9روش برای شاد زیستن
آيا واقعاً شاد هستيد؟ آيا مي دانيد معني واقعي شادي چيست وبراي رسيدن به آن چه راه هايي را بايد پيمود؟ اين پرسش ها توسط کساني پرسيده مي شوند که براستي دنبال شادي و خوشبختي باشند. من خودم هميشه سعي کرده ام طوري زندگي کنم که با حفظ شادي و خوشبختي خودم، باعث بدبختي و ناراحتي کسان ديگر نشوم. اگر مي خواهيد شاد باشيد، بايد باور کنيد که مي توانيد و توانايي رسيدن به آن را داريد. برخي افراد اشتباه مي کنند چون تصور ميکنند که شايسته شادي و خوشبختي نيستند و بدبختي و ناراحتي خود را به عنوان سرنوشت خود قلمداد ميکنند. حقيقت مطلب اين است که خوشبختي نيز مثل ساير چيزها در زندگي بايد به دست آورده شود. در اينجا نکاتي آورده ام که به شما براي ايجاد شادي در زندگيتان کمک خواهد کرد.
آيا واقعاً شاد هستيد؟ آيا مي دانيد معني واقعي شادي چيست وبراي رسيدن به آن چه راه هايي را بايد پيمود؟ اين پرسش ها توسط کساني پرسيده مي شوند که براستي دنبال شادي و خوشبختي باشند. من خودم هميشه سعي کرده ام طوري زندگي کنم که با حفظ شادي و خوشبختي خودم، باعث بدبختي و ناراحتي کسان ديگر نشوم. اگر مي خواهيد شاد باشيد، بايد باور کنيد که مي توانيد و توانايي رسيدن به آن را داريد. برخي افراد اشتباه مي کنند چون تصور ميکنند که شايسته شادي و خوشبختي نيستند و بدبختي و ناراحتي خود را به عنوان سرنوشت خود قلمداد ميکنند. حقيقت مطلب اين است که خوشبختي نيز مثل ساير چيزها در زندگي بايد به دست آورده شود. در اينجا نکاتي آورده ام که به شما براي ايجاد شادي در زندگيتان کمک خواهدکرد. 1. ببينيد چه چيز باعث شادي و خوشحالي شما مي شود. هرکس براي شاد بودن و شاد زيستن به چيزهايي خاص نيازمند است و آنچه باعث شادي يک نفر مي شود ممکن است براي ديگري متفاوت باشد. شخصيت خودتان را کشف کنيد. و نگران نباشيد که مبادا نيازهاي شما براي رسيدن به شادي با اطرافيانتان متفاوت باشد. 2. براي رسيدن به اهدافي که تصور ميکنيد باعث شادي شما مي شود، نقشه بکشيد. وقتي به دنبال دستيابي به اهدافتان باشيد، وضعيت روحيتان نيز بهبود مي بخشد، چون آنوقت در مورد خودتان احساس بهتري پيدا ميکنيد. 3. اطراف خود را با آدم هاي شاد و سر زنده پر کنيد. وقتي اطرافيانتان افرادي بدبين و ناراحت باشند، شما نيز خواه ناخواه به اين وضعيت مبتلا خواهيد شد. برعکس اگر اطرافتان پر از آدم هاي سر زنده و 4. وقتي اتفاق بدي برايتان مي افتد، به جاي متاسف شدن، به دنبال راه چاره اي براي آن باشيد. افرادي که واقعاً شاد هستند، اجازه نمي دهند تا اتفاقات بد در روحيه ي آنها تاثير کند، چون مي دانند که با کمي فکر و تلاش خواهند توانست موقعيت را دوباره موافق حالشان ز درمورد چيزهايي که باعث خوشحاليتان مي شود فکر کنيد. اين چند دقيقه به شما فرصت مي دهد تا به چيزهاي مثبت در زندگيتان متمرکز شويد و باعث شاديتان خواهد شد. هر روز سعي کنيد کار خوبي براي خود انجام دهيد. چه خودتان را به ناهار دعوت کنيد، حمامي طولاني و آرامش دهنده بکنيد و يا چند دقيقه بيشتر روي آرايش ظاهرتان کار کنيد، همه مفيد و موثر خواهند بود. 6. در همه ي موقعيت ها در پي شوخي و خنده باشيد. درست است که در مواقعي خاص بايد جديت خود را حفظ کنيد، اما در موقعيت هايي که فکر ميکنيد ممکن است باعث ناراحتيتان شود، شوخ طبعي چاره ي کار است. 7. حفظ سلامتيتان يکي ديگر از راه هاي رسيدن به شادي است. داشتن اضافه وزن يا نخوردن غذاهاي مغذي تاثيري منفي بر روحيه ي شما خواهد داشت. همچنين ورزش باعث آزاد شدن اندورفين مي شود که ميگويند باعث شادي مي شود. 8. در آخر، بايد بفميد که شما شايسته ي شادي هستيد. آندسته از افرادي که تصور مي کنند لياقت رسيدن به خوشبختي و خوشحالي را ندارند، ناخودآگاه تلاش براي رسيدن به شادي و خوشبختي خود را خراب مي کنند. هر روز به خودتان بگوييد که شما شايسته ي خوشبختي هستيد و با خود قدم هايي را که بايد براي رسيدن به خوشبختي برداريد را يادآور شويد. 9. تعريف خوشبختي دشوار است، اما افراد معمولاً مي توانند بفهمند که شاد و خوشبخت هستند يا خير. افراد زيادي تصور مي کنند که خوشبختي نوعي شانس است و سرنوشت اين بوده که بعضي مردم خوشبخت شوند و بعضي ديگر بدبخت. من خودم سعي ميکنم نکاتي که در اين مقاله براي شما عنوان کردم را در زندگي خود به کار ببندم، و موفق شده ام تا حد زيادي به خوشبختي دست يابم. اين نکات ممکن است که کوچک به نظر برسند، اما براي رسيدن به موفقيت، قدم هايي اساسي هستند.
برچسبها : 9روش برای شاد زیستن,شاد زیستن,روش برای شاد زیستن
